co jeszcze

[...] spożywać regularnie posiłków co 3 h, przez co moja dieta wygląda tak a nie inaczej. Trening z reguły zaczynam o 17 i zacząłem ćwiczyć planem FBW. Myślałem nad tym by dodać jeszcze posiłek jakiś mniejszy z kaszą i kurczakiem o 9 i wrzucić może jakieś carbo. Co o tym sądzicie? Co do wywalenia a co zostawić? Dzięki z góry za uwagi. [...]

[...] szybkim efekcie tylko chce zrobić to z głową i bez niepotrzebnych skutków ubocznych. To tylke odemnie mam nadzieje że pomożecie i rozwiejecie niektóre z moich wątpliwości jeszcze dodam że mam zamiar robić badania podczas cyklu pierwsze robie za pare dni a pozniej co 3tyg moze 4. PS jestem na drugim tygodniu po drugim strzale i jak narazie [...]

[...] Jest to mój pierwszy cykl. 1-8 susta 1ml co trzy dni 1-8 boldek 1mp co trzy dni 8-16 susta 1.5ml co trzy dni 8-16 boldek 1.5ml co trzy dni I teraz chciałbym zrobić jeszcze 16-24 i miałaby to byc typowa redukcja. Rozmawiałem ze znajomym i zaproponował mi 16-24 2ml susty i boldka co trzy dni i dorzucić do tego na 16-20 tren a po tym [...]

[...] poleci jakąś sprawdzoną), witaminy controlled labs orange triad oraz kreatyna jabłczan CM3 ( tutaj pytanie czy zacząć brać kreatynę równo z teściem i turą i przyjmować ją jeszcze np. 8 tygodnii po zakończeniu cyklu czy zacząć brać pod koniec cyklu dopiero, żeby dać nowy zastrzyk przy schodzeniu z bomby?). Ponadto, czy z uwagi na lipomastię [...]

[...] masy. Dla ciekawskich po co trenuje, przede wszystkim dlatego że to kocham. A po drugie wyznaczyłem sobie dwa lata na to by przygotować się do zawodów bo brakuje mi jeszcze bardzo dużo masy, a jest to moje małe marzenie od zawsze ;-) A na koniec małe przedstawienie w postaci zdjęć Czas start, 92kg ulanego śmietnika :D Brak regularnej [...]

[...] a po tym zrobilem odblok nolvadexem 20mg przez 3 tyg... Nie bylo zadnej poprawy i z 3 miesiace po tym zrobilem cykl na mecie, podobny odkres i odblok clomidem. Gdziestam jeszcze zarzucong byl proviron jakis czas pamietam. Mialem przerwe od silki z 3 lata, myslalem ze minie, teraz z 1.5roku temu wrocilem. W kazdym razie od tamtego czasu nic [...]

[...] się, no coz... Jak wiekszosc mlodych samotnych chlopakow. Myslalem ze to moze od tego, ale nie masturbuje sie juz w ogole od przeszlo 2 miesiecy, a porno nie ogladam jeszcze dluzej. Wczesniej juz tez nie ogladalem regularnie ani nie masturbowalem sie, ale co jakis czas uleglem, teraz w ogole... Wyczytalem ze bole i problemy z erekcja i [...]

[...] Do teraz muszę pilnować mu dni wolnych, aby robił sobie przerwy bo chorobliwie chce chodzić na siłownię. Nie możemy iść na zakupy bo za pozno będzie na siłowni a jeszcze jeden posiłek za nim, nie możemy iść do znajomych czy do rodziny posiedzieć 1-2h bo on nie ma czasu. Każdego dnia w możliwej wolnej chwili, przy każdym posiłku, na [...]

[...] nie jest to to co bylo kiedys mniej wiecej po takim czasie mialem cale plecy wysyfione na pizze margheritte. Tylko sie zastanawiam czy moze sie to pogorszyc i czy kombinowac jeszcze izotek? W sumie mialem leczenie z dawki kulminacyjnej izo przez pol roku i izo niby zalatwia sprawe na 80-90 % wiec jak teraz mam 5 syfow a kiedys mialem ze 80 to [...]

[...] i całkiem zalewa to t3.. to taki paradygmat ..nieważne.. ale fakt faktem te normy są nieusystematyzowane względem wieku.. może to wiedzą tajemna lekarzy ale .. niespotaklem jeszcze lekarza co by chciał wytłumaczyć tematu jak ja.. dla adminów.. nie no ja się godzę z wynikami ale to gruba spujna zgodna względem ogulu jakąś norma .. temat widmo [...]

[...] 3x, po dwóch tygodniach dołożyłem 3x bieganie, w tym tygodniu wrzuciłem bieganie na godziny poranne a siłkę na wieczorne więc mam wolny wt, czw i ew.sobotę. Chciałbym coś jeszcze robić, ale nie wiem za bardzo co. No i też w sumie zastanawiam się czy wgl robić te FBW. Jeśli chodzi o ćwiczenia siłowe, najbardziej interesuje mnie podciąganie, [...]

[...] dał jakiegos linka gdzie znajde przepisy na potrawy białkowe z małą ilością wegli(robie redukcje:) )Jakies placki,sałatki,kotlety,dawajcie wszystko co macie. I mam takie jeszcze jedno pytanko czy jak w mojej diecie z białek wysterpuja tylko: kotlety sojowe,piersi i filety z kurczaka (indyka) szynka z indyka,biały ser,tuńczyk,jajko,czasem ryba [...]

Artykuł pobrany z "KiF". Miłej lektury. "Nie ma chyba drugiej rośliny, opisywanej tak czesto i tak szeroko w literaturze specjalistycznej, jak czosnek. Od wieków traktowano go jako panaceum na wszelkie choroby, co niekoniecznie musiało się sprawdzać w praktyce, ale wiele korzystnych cech czosnku potwierdziło się dziś w badaniach naukowych. Co jest [...]

[...] mięśniowa jest lepsza jakościowo - i to by mi bardziej odpowiadało. No ale też jeżeli te 8 kilo na samym Deca-Durabolinie jest mało realne to może trzeba włączyć do cyklu jeszcze metanabol? Od razu powiem że trochę nie chce mi się łykać anty-estrogenów podczas cyklu. Za odpowiedzi z góry dziękuję. Będę rozdawał sogi za wartościowe rady. [...]

[...] biceps, triceps). W seriach wykonujemy od 6 do 12 powtórzeń. Zatem musimy dobrać obciążenie w taki sposób, aby wykonać z nim zaplanowaną ilość serii i powtórzeń Dodam jeszcze tylko, że równie istotnym co trening elementem, a uważam, że i najważniejszym, jest dieta. Bez niej najlepszy nawet plan treningowy stanie się dla naszych mięsni [...]

Witam od 4 tygodni jestem na cyklu z propka 100mg co 2dni + durabolin 100mg co 2dni. przez cały cykl do dzis i 2 tygodnie jeszcze przed rozpoczęciem cyklu czyli razem 6 tygodni nie uprawiałem seksu ...wszystko kumulowałem w sobie... chodziłem tak naładowany ze masakra.Wszystko miałem nabite,twarde a waga szła jak po***ana . Ale wczoraj juz nie [...]

[...] elektrolity i minerały wspomagające wydolność. Trzymaj się podstaw. walka w ringu nie jest dobrym miejscem na wypróbowywanie nowej techniki lub złożonej kombinacji, której jeszcze dobrze nie poznałeś. Proste, podstawowe techniki, takie jak lewy prosty, prawy prosty, cios sierpowy i kopnięcie okrężne to najlepszy zestaw. Atakuj prostymi [...]

[...] postanowieniem zadałem pytanie czy wypisze mi receptę on na to odda mi pan to ja dam panu coś innego w gratisie i dał mi VIZARSIN na opakowaniu próbka gratis no i recepta jeszcze na 4 tab. opakowanie to samo tylko tam gdzie kod kreskowy jest napis ze próbka w aptece 1 tabletka 17zł z groszami i tu moje pytanie dopiero na ulotce mogę [...]

[...] silownie. Znajomy mowił mi, ze musze sie dobrze odzywiac, zebym nie palił miesni. Ale o co chodzi w tym paleniu miesni i co powinienem jesc zeby ich nie palic. A i musze jeszcze dodac ze nie moge sobie pozwolic na posilki co 2-3 h w pracy. Rano sniadanie, w pracy dwa posilki, i w domu jeden lub dwa. Chyba ze, pilbym w pracy co te 3 godziny [...]

[...] Właściwie to pamiętam jak Chris Hemsworth wyglądał kilka dobrych lat przed tym, jak trafił do Hollywood, kiedy grał jeszcze Kima w australijskiej telenoweli „Home and Away”. http://img31.otofotki.pl/obrazki/ou816_Kim.jpg Miał wtedy przyzwoitą sylwetkę, ale w niczym nie przypominało to jego [...]